Zomer betekent lange dagen, warme avonden en vaak gezellige terrasjes. Voor sommige mensen — zeker gevoelige slapers — zijn die …
Meer »Columns
Het verhaal van Tom – een hardwerkende zelfstandige die zijn slaap en herstelvermogen terugvond
Graag wil ik in deze column een bijzonder verhaal met je delen. Niet omdat het spectaculair is, maar omdat het …
Meer »Waarom slapen niet lukt als je het te hard probeert
Een nuchtere blik op slapeloosheid – en wat je eraan kunt doen Slapen lijkt vanzelfsprekend – tot het ineens niet …
Meer »Waarom een frisse neus je slaap kan verbeteren
We leven in een wereld waarin we altijd bezig zijn en moeten blijven. De dagen vliegen voorbij, onze gedachten blijven …
Meer »Vijf simpele tips om je nachtrust te verbeteren
Het zomerse tijdsverschil is alweer een week geleden, en misschien merk je dat je slaapritme een beetje uit balans is. …
Meer »Zomertijd in aantocht: Zo voel je je frisser na de klokverandering
Volgend weekend is het weer zover! De zomertijd komt eraan, en we zetten onze klok weer een uurtje vooruit. Ieder …
Meer »De eerste man in je leven
Het is Vaderdag. Mijn vader moest er altijd om gnuiven en vond het onzin. Als ik, toen ik nog op …
Meer »Menopauze en slapeloze nachten: toeval of oorzaak?
Er was een tijd dat je hoofd je kussen raakte en je binnen no-time in dromenland was. Maar ineens is …
Meer »Els schrijft… over mooi en beroemd zijn
Waar veel mensen in het openbaar geen woord uit zouden kunnen of durven spreken, valt deze angst of onzekerheid kennelijk …
Meer »Els schrijft… over treinavonturen
Die ene keer in de week naar Den Haag voor een presentatie koolmonoxide leverde meteen weer een treinavontuur op tijdens …
Meer »Els schrijft… over spiriwiri
Spiritueel zijn is hip. Manifesteren ook. We manifesteren van alles. Geluk, liefde maar vooral geld. Je gaat op de bank …
Meer »Mijn weg naar betere slaap: Van slapeloosheid naar slaapcoach
Hoi, ik ben Janne, het gezicht van Coachingspraktijk Beter Slapen. Als ervaringsdeskundige weet ik als geen ander hoe het voelt …
Meer »