Laatste nieuws:
Wees voorbereid op de hitte (en draag ook zorg voor de anderen)

Wees voorbereid op de hitte (en draag ook zorg voor de anderen)

Vandaag krijgen we een hete nazomerdag, met temperaturen die kunnen oplopen tot 34° in het binnenland en ook de komende dagen blijft het warm. Mensen wordt gevraagd om op te letten voor de mogelijke gezondheidseffecten die de hitte met zich meebrengt.

We verlangen met zijn allen elk jaar naar het warme weer. Maar extreme warmte heeft soms minder prettige gevolgen. Elk jaar sterven nog honderden mensen aan de gevolgen van warmte. Vaak gaat het om alleenwonende ouderen of chronisch zieken.

Warm weer en corona

De corona-epidemie stelt ons voor nieuwe uitdagingen tijdens warmteperiodes. Wie zijn de kwetsbare groepen in deze nieuwe situatie? Wat met ventileren tijdens een warmteperiode?

Op de website www.warmedagen.be wordt er aan antwoord gegeven op een aantal vragen.

Wees voorbereid

Om jezelf te beschermen tegen hitte kan je heel wat maatregelen treffen. Hieronder enkele belangrijke tips!
-Drink méér dan gewoonlijk, bij voorkeur water. Fruitsap of afgekoelde bouillon kan ook.
-Vermijd alcoholische dranken want ze verstoren de natuurlijke vochtregulatie van je lichaam.
-Help baby’s, jonge kinderen en hulpbehoevenden voldoende te drinken.
-Blijf binnen, bij ozonpieken is er binnen minder ozon in de lucht dan buiten.
-Zoek de koelte op en koel je lichaam regelmatig af (douche, bad, zwembad …).
-Beperk lichamelijke inspanningen zoals sportactiviteiten, zeker tussen 11.00 en 22.00 uur omdat de warmte en de ozonconcentraties dan het hoogst zijn.
-Verplaats je sportactiviteit eventueel naar een binnenruimte, daar is minder ozon.
-Houd ramen, gordijnen en rolluiken overdag dicht en verlucht ’s nachts als de temperatuur gedaald is.
-Bescherm je tegen zonnebrand met een voldoende beschermende zonnecrème.
-Draag aangepaste, lichte kledij.
-Contacteer ouderen en zieken die alleen wonen en bied je hulp aan.
-Bij inname van bepaalde geneesmiddelen, informeer je best op voorhand bij je arts of apotheker of ze tijdens een hitteperiode een negatief effect kunnen hebben op je gezondheid en of de dosis aangepast moet worden.
-Laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto! Dat geldt ook voor dieren.
-Organiseer je een evenement, neem dan extra voorzorgsmaatregelen als er warm weer wordt voorspeld.
-Hou het weerbericht in de gaten!

Website met advies en praktische tips

Op www.warmedagen.be vind je een antwoord op vragen als ‘mag je koffie of thee drinken bij warm weer’, ‘hoe krijg ik mijn slaapkamer koel’ en ‘hoe nuttig is airco’?

Bron: gemeente Essen
Foto: Pixabay

Facebook43
Facebook
Twitter
Visit Us

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *