Laatste nieuws:
train-je-veerkracht

Train je veerkracht

Het leven zit vol kleine en grote uitdagingen. Dagelijks komt er heel wat op ons af en dat kan veel van je vragen. Maar hoe komt het dat sommigen daar beter mee omgaan dan anderen? Het antwoord is: veerkracht.

Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag. Je ‘veert’ als het ware terug. Mensen met een hoge veerkracht laten minder snel de moed zakken. Ze gaan door, wat er ook gebeurt en komen er zelfs vaker sterker uit.

Als je veerkracht laag is dan stapelt stress zich op en kan elke bijkomende uitdaging doorwegen. Een hoge veerkracht wil niet zeggen dat je onkwetsbaar bent, net als een lage veerkracht niet wil zeggen dat je er niets aan kan doen. En het goede nieuws is dat je veerkracht kan trainen!

Via de website van Vigez www.fitinjehoofd.be kan je testen hoe veerkrachtig jij bent. Op basis van de score wordt informatie en advies op maat gegeven. Ook krijg je toegang tot vele oefeningen en tips die je helpen om positief in het leven te staan.

‘Je kunt de wind niet veranderen, maar wel de stand van de zeilen’

Bron: gemeente Kalmthout

JV

Facebook3
Facebook
Twitter
Visit Us