Kip met courgette uit de pan

Name: Kip met courgette uit de pan
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4 personen
Cuisine: Mediterraans
Ingredients: 500 g Kipfilet; 2 Courgette; 250 g Cherrytomaten; 1 Ui; 2 tenen Knoflook; 2 el Olijfolie; 1 tl Italiaanse kruiden; naar smaak Zwarte peper

1 week geleden

0 likes

Mijn favorieten

Nederlands | View this recipe in English | Terug naar alle recepten | Bekijk de Engelse receptenpagina

Een snelle koolhydraatarme panmaaltijd met kip, courgette, tomaat en kruiden.

Aantal personen: 4 personen

Bereidingstijd: 12 min

Ingrediënten

Kipfilet – 500 g
Courgette – 2
Cherrytomaten – 250 g
Ui – 1
Knoflook – 2 tenen
Olijfolie – 2 el
Italiaanse kruiden – 1 tl
Zwarte peper – naar smaak

Bereidingswijze

STAP 1 Snijd de kip en kruid met kruiden en peper.
STAP 2 Bak de kip bruin in olijfolie.
STAP 3 Voeg ui, knoflook, courgette en tomaten toe.
STAP 4 Gaar tot alles zacht is en serveer warm.