Laatste nieuws:
Dit weekend gaat de zomertijd in!

Dit weekend gaat de zomertijd in!

Aanstaand weekend, in de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 maart, begint de zomertijd en gaat de klok een uur vooruit. Dan is het ’s morgens een uur langer donker en ’s avonds een uur langer licht! Maar het betekent ook een uur korter slapen. Veel mensen hebben moeite met dat uur tijdverschil. Inslapen kan moeilijk gaan, maar ook opstaan en dit kan soms weken duren.

Het kan helpen om de avond er voor de klok al te verzetten en op tijd naar bed te gaan. Breng je dag actief door, zodat je moe bent als je gaat slapen. Sta op een normale tijd op en probeer het ritme meteen weer op te pakken.

LW

Facebook16
Facebook
Google+
Twitter
Visit Us