Laatste nieuws:
Retap Store - hervulbare kraanwater waterflessen, voor thuis en onderweg. Voor particulieren en bedrijven.
Cursus Mindfulness

Cursus Mindfulness

Vanaf 18 oktober organiseert dienstencentrum Wijkhuis een cursus Mindfulness. In acht lessen leer je stilstaan bij jezelf en bewuster keuzes maken aan de hand van eenvoudige oefeningen.

Creëer rust in je hoofd
Je leert automatische denk- en reactiepatronen herkennen en erop anticiperen. Met mindfulness creëer je rust in je hoofd en leer je omgaan met stress, slapeloosheid, piekeren, etc. Zo krijg je meer zelfvertrouwen, ontwikkel je een positievere en krachterigere levenshouding en kan je beter omgaan met je emoties.

Thema’s
Volgende thema’s komen aan bod:
-Piekeren en gedachten
-Stress en lichaamssignalen
-Omgaan met moeilijke emoties
-Communicatie
-Omgaan met grenzen
-Acceptatie

Praktisch
Waar: Dienstencentrum Wijkhuis, Brechtseweg 29, Loenhout
Wanneer: Woensdagavond van 19.30 tot 21.30 uur op 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12 en 13/12
Prijs: 180 euro + 20 euro (boek) of 90 euro + 20 euro (boek) met vrijetijdspas
Lesgever: Kristel Ogiers (Zinnebeeld)
Inschrijven: kan in één van de dienstencentra of hier

Meer info
​Dienstencentrum Wijkhuis – 03 236 58 69 – ines.francken@ocmwwuustwezel.be

Bron en foto: gemeente Wuustwezel

JH

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *